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Arthrose & Arthritis lindern mit Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM): Akupunktur und mehr…

TCM Arthrose

Arthrose & Arthritis verursachen nicht nur körperliche Schmerzen, sondern stellen auch eine starke emotionale Belastung dar. Wenn jeder Schritt und jede Bewegung, die früher so selbstverständlich war, zu einer schmerzhaften Herausforderung wird, dann erschwert das erheblich den Alltag erschwert und mindert die gesamte Lebensqualität. Doch es gibt Hoffnung und zahlreiche Wege, wie du deine Schmerzen lindern und deine Beweglichkeit verbessern kannst. In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige über die Ursachen von Arthrose und welche vielfältigen Behandlungsmöglichkeiten die TCM bietet, um dir ein schmerzfreieres Leben zu ermöglichen.

Überblick

Wie entstehen Arthrose und Arthritis? 

Arthrose und Arthritis sind zwei häufige, jedoch unterschiedliche Gelenkerkrankungen mit verschiedenen Ursachen und Symptomen.

Arthrose - Entstehung und Ursachen

Arthrose ist eine degenerative Gelenkerkrankung, die durch den Abbau des Gelenkknorpels entsteht. Dieser Knorpel dient normalerweise als Stoßdämpfer und ermöglicht eine reibungslose Bewegung der Gelenke. Wenn er sich abnutzt, reiben die Knochen direkt aufeinander, was zu Schmerzen, Schwellungen und Bewegungseinschränkungen führt.

Der Abbau des Knorpels kann durch verschiedene Faktoren beschleunigt werden:

Alter: Die wohl häufigste Ursache ist der natürliche Alterungsprozess unseres Körpers, denn mit zunehmendem Alter nimmt die Fähigkeit des Körpers ab, Knorpelgewebe zu reparieren und zu regenerieren. Dadurch wird der Knorpel anfälliger für Abnutzung.

Genetik: Eine genetische Veranlagung kann das Risiko erhöhen, Arthrose zu entwickeln. Familienmitglieder von Betroffenen haben oft ein höheres Risiko, ebenfalls an Arthrose zu erkranken.

Übergewicht: Übergewicht belastet die Gelenke, insbesondere die Knie und Hüften, und beschleunigt den Knorpelabbau.

Verletzungen: Gelenkverletzungen, wie Brüche oder Bänderrisse, können die Struktur und Stabilität der Gelenke beeinträchtigen und das Risiko für Arthrose erhöhen und zudem zu Fehlbelastung und Fehlhaltungen führen, wenn zur Vermeidung von Schmerz eine Schonhaltung eingenommen wird. 

Übermäßige Belastung: Berufe oder Aktivitäten, die eine wiederholte Belastung der Gelenke erfordern, wie schweres Heben oder Sport, können den Verschleiß des Knorpels beschleunigen.

Symptome der Arthrose

Die Symptome der Arthrose entwickeln sich meist langsam und verschlimmern sich im Laufe der Zeit. Typische Symptome sind:

Gelenkschmerzen: Die Schmerzen treten meist bei Bewegung und Belastung des betroffenen Gelenks auf und bessern sich in Ruhe.

Steifheit: Besonders nach Ruhephasen oder am Morgen ist das betroffene Gelenk steif und unbeweglich.

Gelenkgeräusche: Beim Bewegen des Gelenks können knirschende oder knackende Geräusche auftreten.
Schwellungen und Entzündungen: Die Gelenke können anschwellen und sich entzünden, was zusätzliche Schmerzen verursacht.
Eingeschränkte Beweglichkeit: Die Beweglichkeit des betroffenen Gelenks nimmt ab, was die Durchführung alltäglicher Aktivitäten erschwert.

Arthritis - Entstehung und Ursachen

Arthritis, insbesondere rheumatoide Arthritis, ist eine entzündliche Gelenkerkrankung, die durch eine Fehlfunktion des Immunsystems verursacht wird. Das Immunsystem greift fälschlicherweise das gesunde Gewebe der Gelenke an, was zu Entzündungen, Schwellungen und Schmerzen führt. 

Rheumatoide Arthritis (Rheuma) ist die häufigste Form der entzündlichen Arthritis und betrifft typischerweise die kleinen Gelenke in Händen und Füßen. Sie kann aber auch andere Gelenke und Organe im Körper betreffen.

Weitere Formen der Arthritis sind:

Gicht: Diese Form der Arthritis entsteht schulmedizinisch betrachtet durch eine Ansammlung von Harnsäurekristallen in den Gelenken, die Entzündungen und starke Schmerzen verursachen.

Psoriasis-Arthritis: Diese Arthritisform tritt bei Menschen mit Schuppenflechte (Psoriasis) auf und betrifft häufig die Gelenke in Händen und Füßen.

Infektiöse Arthritis: Sie wird durch eine Infektion in einem Gelenk verursacht und erfordert eine sofortige Behandlung.

Symptome der Arthritis

Die Symptome der Arthritis können je nach Art und Schwere der Erkrankung variieren, umfassen jedoch häufig:

Gelenkschmerzen: Die Schmerzen sind oft dauerhaft und können sowohl in Ruhe als auch bei Bewegung auftreten.

Steifheit: Besonders morgens oder nach längeren Ruhephasen sind die betroffenen Gelenke steif und unbeweglich.

Schwellungen und Rötungen: Entzündete Gelenke sind oft geschwollen, warm und gerötet.

Müdigkeit und allgemeines Unwohlsein: Viele Betroffene fühlen sich erschöpft und krank.

Fieber: Bei schweren Entzündungen kann Fieber auftreten.

Arthrose & Arthritis aus Sicht der TCM

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bietet eine ganzheitliche Perspektive auf Arthrose und Arthritis, die sich deutlich von der westlichen Medizin (Schulmedizin) unterscheidet. Während die westliche Medizin Arthrose und Arthritis hauptsächlich als degenerative und entzündliche Gelenkerkrankungen betrachtet, sieht die TCM diese Zustände als Ausdruck eines Ungleichgewichts im gesamten Körpersystem. Hier ist ein detaillierter Einblick, wie Arthrose und Arthritis aus Sicht der TCM entstehen und wie sie behandelt werden können.

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bietet eine ganzheitliche Perspektive auf Arthrose und Arthritis. TCM betrachtet den Körper als ein komplexes System, in dem das Gleichgewicht von Qi (Lebensenergie) und die harmonische Funktion der inneren Organe entscheidend für die Gesundheit sind.

Ursachen aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin

In der TCM werden Arthrose und Arthritis oft als Ergebnis eines Ungleichgewichts und einer Blockade im Fluss des Qi betrachtet. Bei Arthrose führt eine Schwäche und Stagnation von Qi und Blut zu einem Mangel an Nährstoffen im Knorpel. Bei Arthritis sind äußere pathogene Faktoren wie Wind, Kälte und Feuchtigkeit verantwortlich, die in die Meridiane und Gelenke eindringen und Entzündungen verursachen.

Qi-Mangel

Ein Mangel an Lebensenergie kann durch chronische Überarbeitung, Stress oder ein schwaches Immunsystem entstehen. Wenn das Qi geschwächt ist, kann es nicht mehr frei durch die Meridiane fließen, was zu einer Stagnation und zu Schmerzen führt.

Blut-Mangel

Ein unzureichender Blutfluss kann durch schlechte Ernährung, Blutverlust oder chronische Krankheiten verursacht werden. Der Knorpel und die Gelenke erhalten nicht genügend Nährstoffe, was ihre Degeneration beschleunigt.

Kälte und Feuchtigkeit

Kälte und Feuchtigkeit können in den Körper gelangen und sich in den Gelenken festsetzen. Kälte verlangsamt den Fluss von Lebensenergie und Blut, während Feuchtigkeit die Beweglichkeit der Gelenke einschränkt und Schwellungen verursacht.

Yin-Yang-Ungleichgewicht

Ein Ungleichgewicht zwischen Yin und Yang kann zu einer Dysregulation des Körpers führen. Beispielsweise kann ein Übermaß an Yang (Hitze) zu Entzündungen führen, während ein Yin-Mangel (Kälte) den Körper schwächt und anfälliger für Krankheiten macht.

Behandlungsmöglichkeiten für Arthrose und Arthritis: Ein ganzheitlicher Ansatz

In der TCM werden verschiedene naturheilkundliche Methoden zur Behandlung von Arthrose und Arthritis  angewendet, um das Gleichgewicht von Qi und Blut wiederherzustellen und die Symptome zu lindern.

Akupunktur: Der Schlüssel zur Schmerzlinderung

Akupunktur ist eine bewährte Methode der TCM. Durch das Einsetzen feiner Nadeln an spezifischen Punkten des Körpers wird der Fluss von Qi und Blut stimuliert, Blockaden werden gelöst und Schmerzen gelindert. Diese Methode ist bei beiden Krankheitsbildern wirksam, da sie die Durchblutung verbessert und Entzündungen reduziert.

Schröpfen: Altbewährte Methode zur Linderung von Gelenkschmerzen

Schröpfen fördert die Durchblutung und löst Muskelverspannungen durch die Anwendung von Unterdruck. Diese Methode ist besonders wirksam bei der Behandlung von Schmerzen und Steifheit, die durch Qi- und Blutstagnation verursacht werden.

Chinesische manuelle Therapie (TUINA)

TUINA kombiniert Massage, Akupressur und Manipulationstechniken, um die Meridiane zu öffnen, die Durchblutung zu fördern und Blockaden zu lösen. Diese Therapie kann die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und Schmerzen reduzieren, sowohl bei Arthrose als auch bei Arthritis.

Moxibustion: Wärmebehandlung zur Förderung der Heilung

Moxibustion verwendet die Wärme von verbranntem Beifußkraut (Moxa), um Kälte und Feuchtigkeit aus den Gelenken zu vertreiben und die Durchblutung zu fördern. Diese Technik ist besonders hilfreich bei chronischen Schmerzen, die durch Kälte und Feuchtigkeit verursacht werden.

Laserakupunktur: Präzision und Wirksamkeit

Die Laserakupunktur ist eine moderne Erweiterung der traditionellen Akupunktur. Sie verwendet niedrige Laserstrahlen anstelle von Nadeln, um die Akupunkturpunkte zu stimulieren. Diese Methode hat sich besonders bei der Behandlung von chronischer Arthrose und Arthritis an den Fingergelenken, am Daumensattelgelenk und an den Kniegelenken bewährt.

Ernährung: Ein besonders wichtiger Baustein zur Linderung von Gelenkbeschwerden

Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Linderung von Schmerzen und der Verbesserung der Gelenkgesundheit. Bestimmte Lebensmittel können entzündungshemmend wirken und den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen.

Entzündungshemmende Lebensmittel

Lebensmittel wie Fisch, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist, sowie Beeren, Nüsse und grünes Blattgemüse können helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Gelenkgesundheit zu fördern.

Nur in Maßen konsumieren solltest du hingegen Zucker, raffinierte Kohlenhydrate, gesättigte Fette und Transfette, wie sie oft in verarbeiteten Lebensmitteln vorkommen. Diese Nahrungsbestandteile können Entzündungen fördern und sind daher schädlich für deine Gelenkgesundheit.

Hier findest du noch weitere Informationen über eine gesundheitsfördernde Ernährung nach den Prinzipien der TCM.

Tee: Die heilsame Wirkung des Naturtranks

Tee kann ebenfalls eine unterstützende Rolle bei der Linderung von Gelenkschmerzen spielen. Verschiedene Teesorten haben entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften.

Grüner Tee: Grüntee ist reich an Antioxidantien, die helfen können, Entzündungen zu reduzieren und die Knorpelgesundheit zu unterstützen. Ein bis zwei Tassen täglich können einen positiven Effekt auf deine Gelenke haben.

Kurkuma-Tee: Kurkuma enthält Curcumin, einen starken entzündungshemmenden Wirkstoff. Kurkuma-Tee kann helfen, Entzündungen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern.

Ingwer-Tee: Ingwer ist bekannt für seine entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften. Ingwer-Tee kann helfen, die Symptome von Arthrose und Arthritis zu lindern und die allgemeine Gesundheit zu fördern.

 

Fazit

Arthrose und Arthritis müssen nicht das Ende deiner Mobilität und Lebensqualität bedeuten. Durch einen ganzheitlichen Ansatz, der traditionelle und moderne Behandlungsmethoden kombiniert, kannst du deine Schmerzen lindern und deine Beweglichkeit verbessern. Die Traditionelle Chinesische Medizin bietet wirksame Methoden wie Akupunktur, Moxibustion und Kräutertherapie, um das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen und die Selbstheilungskräfte zu unterstützen. Probiere verschiedene Ansätze aus und finde heraus, was für dich am besten funktioniert. Dein Weg zu einem schmerzfreieren Leben beginnt hier und jetzt.

Häufig gestellte Fragen (FAQ) zu Arthrose und Arthritis

Arthrose und Arthritis sind unterschiedliche Erkrankungen mit verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten:

Arthrose:

  • Nicht heilbar: Chronische Erkrankung, bei der die Knorpel in den Gelenken abnutzen. Behandlung zielt auf Schmerzreduktion und Verbesserung der Beweglichkeit ab, z.B. durch Medikamente, Physiotherapie und Operationen wie Gelenkersatz.

Arthritis:

  • Chronische Formen (z.B. rheumatoide Arthritis): Nicht heilbar, aber die Symptome können durch Medikamente und Therapien gemildert werden.
  • Akute Gelenkentzündungen: Können oft vollständig geheilt werden, besonders wenn sie durch Infektionen oder Verletzungen verursacht werden.

Eine genaue Diagnose ist entscheidend, um die geeignete Behandlung zu finden.

Die Zeit bis zur Verbesserung der Gelenksschmerzen variiert von Person zu Person und hängt von der Art und Kombination der angewandten Behandlungen ab.

Ja, die vorgestellten Behandlungsmethoden sind sicher, wenn sie von qualifizierten Fachkräften durchgeführt werden. Es ist jedoch wichtig, vor Beginn einer neuen Therapie mit deinem Arzt oder Therapeuten zu sprechen.

Die Häufigkeit der Behandlungen hängt von der Schwere der Erkrankung und der individuellen Reaktion auf die Therapie ab. Dein Therapeut wird einen Behandlungsplan erstellen, der auf deine spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Eine gesunde Ernährung kann Entzündungen im Körper reduzieren und die Gelenkgesundheit unterstützen. Der Verzehr entzündungshemmender Lebensmittel und das Meiden von zuckerhaltigen und fettreichen Nahrungsmitteln kann helfen, die Symptome zu lindern.

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Hey, ich bin Katharina – die Frau hinter diesem Blog, Mama, Sozialpädagogin und Marketingberaterin. Auf „naturtreu leben“ teile ich meine Leidenschaft für Naturheilkunde, Gesundheit, Selbstversorgung und gesundes Kochen.
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