
Inspiration
Wir sorgen dafür, dass dir nie die Ideen ausgehen. Ganz gleich, ob du ein leckeres gesundes Rezept, oder ein nachhaltiges und wunderhübsches Geschenk für deine beste Freundin suchst.

Gesundheitstips
Wir geben dir fundiertes Wissen und konkrete Tipps an die Hand, wie du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden effektiv, ganzheitlich und auf natürliche Weise verbessern kannst.

Ernährungswissen
Wir zeigen dir, was genau eine gesunde und ausgewogene Ernährung ausmacht und wie du ohne riesigen Aufwand fantastisch leckere, kreative und gesunde Gerichte zauberst.

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Unsere Themenwelten

20+ Essentials für dein naturtreues Leben
Entdecke die Welt natürlicher Produkte und nachhaltiger Alternativen! Unsere praktische Checkliste präsentiert dir unkomplizierte und leicht zugängliche Essentials für einen naturnahen Lebensstil.
Von umweltfreundlichen Reinigungsmitteln bis hin zu natürlicher Körperpflege – entdecke einfache Wege, wie du deinen Alltag naturnah gestalten kannst. Mach mit und beginne noch heute eine Reise zu einem bewussteren und umweltfreundlicheren Lebensstil!

20+ Essentials für ein naturnahes Leben
Egal ob du gerade erst mit der pflanzlichen Ernährung startest, oder schon ein alter Hase bist. Unsere Einkaufsliste macht dir das Leben definitiv leichter.
Neben veganen Basics, haben wir (Familie, Freunde und ich) hier alle unsere veganen Lieblingsprodukte zusammengetragen. Die Liste wird fortlaufend aktualisiert und du kannst dir die aktuelle Version hier downloaden und dir dadurch ganz viele kulinarische Enttäuschungen ersparen 😉
20+ Essentials für dein naturtreues Leben
Entdecke die Welt natürlicher Produkte und nachhaltiger Alternativen! Auf dieser praktischen Checkliste findest du unkomplizierte und leicht zugängliche Essentials für eine gesunde und naturnahe Lebensweise.
Von umweltfreundlichen Reinigungsmitteln bis hin zu natürlicher Körperpflege – entdecke einfache Wege, wie du deinen Alltag naturnah gestalten kannst. Mach mit und beginne noch heute eine Reise zu einem bewussteren und umweltfreundlicheren Lebensstil!
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Katharina Deze
Hey, ich bin Katharina – die Frau hinter diesem Blog, Mama, Sozialpädagogin und Marketingberaterin. Auf „naturtreu leben“ teile ich meine Leidenschaft für ein gesundes und naturnahes Leben.
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