Katharina Deze - naturtreu leben

Sichtbarkeit für Heilpraktiker, Coaches & Therapeuten

Online sichtbar werden als Heilpraktiker, Coach oder Therapeut – So gelingt es authentisch

Kommentar verfassen / Ganzheitlich selbstständig / Katharina Deze

Was nützt das beste Angebot, wenn niemand davon weiß? Die meisten Heilpraktiker:innen, Coaches und Therapeut:innen investieren viel Herzblut in ihre Arbeit und dennoch…Kaum Anfragen, keine neuen Klient:innen, kein lebendiger Praxisalltag – stattdessen quälende Unsicherheit, Zweifel oder sogar Existenzängste. Der Grund ist fast immer derselbe: fehlende digitale Sichtbarkeit. Aber keine Sorge: Du musst kein Marketingprofi sein, […]

Online sichtbar werden als Heilpraktiker, Coach oder Therapeut – So gelingt es authentisch Read More »

Wohnen mit Naturholzmöbeln – natürlich, funktional & zeitlos

Kommentar verfassen / Haus und Garten, Nachhaltigkeit / Katharina Deze

Holz lebt. Es riecht, es fühlt sich warm an, es altert mit Würde. Wer schon einmal mit bloßen Füßen über ein geöltes Holzparkett gelaufen ist oder an einem Tisch aus echtem Naturholz gefrühstückt hat, weiß: Holz hat Seele. Naturholzmöbel passen in fast jeden Einrichtungsstil. Sie wirken warm, zeitlos und sind langlebig. Gleichzeitig schaffen sie eine

Wohnen mit Naturholzmöbeln – natürlich, funktional & zeitlos Read More »

Pad Thai – das beste Rezept für das thailändische Alltagsgericht

Kommentar verfassen / Rezepte, Ernährung / Katharina Deze

Mit Anfang 20 habe ich drei Monate auf Koh Phangan verbracht. Ich hatte eine einfache Hütte aus Palmblättern gemietet, für 1,50 Euro pro Tag. Die Dusche war ein Schlauch, der von der Decke hing und natürlich gab es nur kaltes Wasser… Es gab kein Waschbecken, keine Klospülung, einfach kein bisschen Komfort. Stattdessen gab es nachts

Pad Thai – das beste Rezept für das thailändische Alltagsgericht Read More »

Plastikfrei lächeln: Zero Waste Zahnpflege im Naturtrend

Kommentar verfassen / Gesundheit, Nachhaltigkeit / Katharina Deze

Immer mehr Konsument:innen hinterfragen das Plastik in ihrem Badezimmer – auch beim täglichen Zähneputzen. Zero Waste Zahnbürsten aus Bambus, plastikfreie Zahncremes und kompostierbare Zahnseide liegen im Trend. Doch ist nachhaltige Zahnpflege mehr als ein Lifestyle Gimmick? Wir zeigen dir, wie umweltbewusste Mundhygiene heute funktioniert. Die Umweltbilanz herkömmlicher Zahnpflege Pro Jahr landen allein in Deutschland geschätzt über 100 Millionen Einweg Zahnbürsten

Plastikfrei lächeln: Zero Waste Zahnpflege im Naturtrend Read More »

Buchtipp: „Alles wird gut, Oida!“ – Ein erfrischender Reminder fürs Leben im Hier & Jetzt

Kommentar verfassen / Gesundheit, Achtsamkeit, Spiritualität / Katharina Deze

„Herumkörpern statt Hirnen.“Dieser Satz hat sich mir direkt eingebrannt – und ehrlich gesagt beschreibt er ziemlich genau, warum mich das Buch „Alles wird gut, Oida!“ von Eva Karel so begeistert hat. Ich habe es in einer Phase gelesen, in der mein Kopf randvoll war mit Gedanken, To-dos und Weltgeschehen und genau da hat mir dieses

Buchtipp: „Alles wird gut, Oida!“ – Ein erfrischender Reminder fürs Leben im Hier & Jetzt Read More »

Erleichtern statt überfordern: Schneisen fräsen im Alltagswahnsinn

Ein Kommentar / Gesundheit, Achtsamkeit / Katharina Deze

Vom Dopamin-Dauerfeuer zur Besinnung – ein Plädoyer fürs zwischenzeitliche Weglassen Wir leben in einer Welt, in der alles „mehr“ schreit: Mehr Information, mehr Konsum, mehr Selbstoptimierung, mehr Erreichbarkeit, mehr Meinung zu allem. Kein Wunder, dass sich unsere Hirnwindungen irgendwann frittiert anfühlen und unser Innenleben schlappmacht. Wie bringt man sich trotz digitalem Dauerfeuer und gesellschaftlichem Optimierungswahn

Erleichtern statt überfordern: Schneisen fräsen im Alltagswahnsinn Read More »

Aminosäuren: Natürliche Unterstützung für deine Schilddrüse

Kommentar verfassen / Gesundheit, Naturheilkunde / Katharina Deze

Kennst du das? Du bist ständig erschöpft und müde, nimmst trotz gesunder Ernährung zu und frierst selbst bei angenehmen Temperaturen. Morgens fällt dir das Aufstehen schwer, und tagsüber kämpfst du gegen das Gefühl an, wie durch Watte zu laufen. All diese Symptome könnten auf eine Schilddrüsenunterfunktion hindeuten. Was viele nicht wissen: Bestimmte Aminosäuren können eine

Aminosäuren: Natürliche Unterstützung für deine Schilddrüse Read More »

Die Gewürznelke aus Sicht der TCM: Ein wärmendes Wunder mit starker Wirkung

Kommentar verfassen / Gesundheit, Ernährung, Kräuter, Naturheilkunde, TCM / Katharina Deze

Die Gewürznelke, auch bekannt als Syzygium aromaticum, ist ein wahrhaft faszinierendes Gewürz, das nicht nur in der Küche, sondern auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) einen festen Platz hat. Sie vereint wärmende Eigenschaften mit einer bemerkenswerten Wirkung auf Körper und Geist. In der TCM wird sie vor allem für ihre Fähigkeit geschätzt, innere Kälte

Die Gewürznelke aus Sicht der TCM: Ein wärmendes Wunder mit starker Wirkung Read More »

Ballaststoffe einfach erklärt: Was macht sie so wichtig?

Ein Kommentar / Ernährung, Gesundheit / Katharina Deze

Ballaststoffe sind wahre Multitalente für unsere Gesundheit und weit mehr als nur ein „Füllstoff“ für die Verdauung. Dennoch schaffen es viele Menschen nicht, ausreichend Ballaststoffe in ihre Ernährung zu integrieren. Doch was genau steckt eigentlich hinter diesen Nährstoffen und warum sind sie so essenziell wichtig? In diesem Artikel erfährst du, warum Ballaststoffe die unsichtbaren Helden

Ballaststoffe einfach erklärt: Was macht sie so wichtig? Read More »

Kräuter rauchen: Die gesunde Alternative zu Tabak?

Kommentar verfassen / Gesundheit, Kräuter / Katharina Deze

Hast du schon mal vom Kräuterrauchen gehört? Diese natürliche Alternative zu Tabak und Nikotin wird immer beliebter. Ob du mit dem Rauchen aufhören willst, nach einem nikotinfreien Tabakersatz suchst oder einfach eine neue Erfahrung machen möchtest – das Rauchen von Kräutern bietet eine spannende Möglichkeit. Doch wie gesund ist es tatsächlich? Welche Kräuter eignen sich,

Kräuter rauchen: Die gesunde Alternative zu Tabak? Read More »