Katharina Deze - naturtreu leben

Die Gewürznelke aus Sicht der TCM: Ein wärmendes Wunder mit starker Wirkung

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Die Gewürznelke, auch bekannt als Syzygium aromaticum, ist ein wahrhaft faszinierendes Gewürz, das nicht nur in der Küche, sondern auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) einen festen Platz hat. Sie vereint wärmende Eigenschaften mit einer bemerkenswerten Wirkung auf Körper und Geist. In der TCM wird sie vor allem für ihre Fähigkeit geschätzt, innere Kälte […]

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Ballaststoffe einfach erklärt: Was macht sie so wichtig?

Ein Kommentar / Ernährung, Gesundheit / Katharina Deze

Ballaststoffe sind wahre Multitalente für unsere Gesundheit und weit mehr als nur ein „Füllstoff“ für die Verdauung. Dennoch schaffen es viele Menschen nicht, ausreichend Ballaststoffe in ihre Ernährung zu integrieren. Doch was genau steckt eigentlich hinter diesen Nährstoffen und warum sind sie so essentiell wichtig? In diesem Artikel erfährst du Du, warum Ballaststoffe die unsichtbaren

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Kräuter rauchen: Die gesunde Alternative zu Tabak?

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Hast du schon mal vom Kräuterrauchen gehört? Diese natürliche Alternative zu Tabak und Nikotin wird immer beliebter. Ob du mit dem Rauchen aufhören willst, nach einem nikotinfreien Tabakersatz suchst oder einfach eine neue Erfahrung machen möchtest – das Rauchen von Kräutern bietet eine spannende Möglichkeit. Doch wie gesund ist es tatsächlich? Welche Kräuter eignen sich,

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Die Wirkung von Hirse in der TCM: Das unterschätzte Superfood

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Wusstest du, dass Hirse seit Tausenden von Jahren ein Grundnahrungsmittel ist und in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eine zentrale Rolle spielt? Dieses unscheinbare Getreide hat es in sich: Es nährt, stärkt und sorgt dafür, dass dein Qi im Gleichgewicht bleibt. Ob für eine starke Verdauung, strahlende Haut oder als perfekter Begleiter für ein warmes

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Pferde als Therapietiere: Heilung und Entspannung auf natürliche Weise

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Pferde sind weit mehr als majestätische Tiere – sie sind Heiler auf vier Hufen. Ihre sanfte Präsenz und intuitive Art, auf Menschen einzugehen, macht sie zu wertvollen Partnern in der Therapie. Egal ob bei psychischen Belastungen, körperlichen Einschränkungen oder Stress: Pferde wirken beruhigend, stärken das Selbstbewusstsein und schaffen eine einzigartige Verbindung zu unserer inneren Balance.

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Das Ritual der 13 Wünsche in den magischen Rauhnächten – Inklusive Beispielen

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Die Rauhnächte gelten als die spirituellste Zeit des Jahres. Diese 12 magischen Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag sind voller Mystik und Energie. Sie laden dich dazu ein, innezuhalten, das alte Jahr bewusst loszulassen und dich mit deinen Visionen für das neue Jahr zu verbinden. In diesen Nächten, in denen die Grenzen zwischen der sichtbaren

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Magische Rauhnächte: Anleitung zum Räuchern zwischen den Jahren 2024/2025

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Die Rauhnächte sind eine Zeit voller Magie, Mystik und tiefer Spiritualität. Diese 12 Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag gelten als Übergangsphase zwischen dem alten und dem neuen Jahr, in der die Grenzen zwischen der physischen und der spirituellen Welt als besonders durchlässig empfunden werden. Seit Jahrhunderten nutzen Menschen diese Phase, um Rückschau zu halten,

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Effizient Heizen im Winter: Geringere Kosten & ein umweltfeundlich warmes Zuhause

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Jedes Jahr zum Winterbeginn das gleiche Thema: Die Heizkosten steigen, und gleichzeitig belastet unser Energieverbrauch die Umwelt. Heizen ist in unseren Breitengraden unerlässlich, aber gleichzeitig verantwortlich für etwa zwei Drittel des Energieverbrauchs in privaten Haushalten. Wer hier achtsam handelt, kann nicht nur den eigenen Geldbeutel schonen, sondern leistet einen wichtigen Beitrag zum Klimaschutz. In diesem

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Bioidentische Hormone: Gewichtszunahme in den Wechseljahren natürlich stoppen!

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Gastbeitrag von Marlon Fann Die stetige Gewichtszunahme in den Wechseljahren stellt für viele Frauen ein großes Problem dar. Hormonelle Veränderungen während der Menopause beeinflussen den Stoffwechsel und begünstigen die Bildung von Bauchfett, was das die Gesundheit belastet und sich oft auch negativ auf das Selbstwertgefühl auswirkt. Bioidentische Hormone bieten eine natürliche Möglichkeit, das hormonelle Gleichgewicht

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Ausbmalbilder Herbst Igel Malbuch kostenlos Downloaden

Ausmalbilder für den Herbst: Kreativer Spaß mit Igel & Co. (PDF)

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Wenn der Herbst Einzug hält und die Blätter in prächtigen Farben leuchten, ist die perfekte Zeit gekommen, um mit den Kindern kreativ zu werden. Ob bei regnerischem Wetter drinnen oder nach einem Spaziergang durch die Natur – herbstliche Ausmalbilder mit beliebten Motiven wie Igeln, Kürbissen und Drachen sind eine tolle Möglichkeit, die Fantasie zu fördern

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