Bio-Lebensmittel, Kleidung aus dem Secondhand-Laden, Kosmetik ohne Mikroplastik… All das erscheint im Zusammenhang mit einem bewussten Lebensstil als ganz selbstverständlich. Doch ein Thema bleibt dabei auffällig oft außen vor: das Schlafzimmer. Dabei verbringen wir dort im Schnitt rund acht Stunden am Tag und damit meist mehr Zeit als in jedem anderen Raum unserer Wohnung. Warum […]
Kennst du das Gefühl? Du sitzt im Büro, starrst auf den Bildschirm und merkst plötzlich: Draußen ist es längst dunkel geworden. Die einzige Pflanze, die du heute gesehen hast, steht in der Kaffeeküche und kämpft ums Überleben. Irgendwann fragt man sich: Muss das so sein? Warum uns die Natur so sehr fehlt Unsere Großeltern haben
Diese 7 Berufe bringen dich zurück in die Natur Read More »
Chronischer Stress ist kein Gefühl, das man einfach wegatmen kann, sondern ein messbarer biologischer Zustand. Er entsteht, wenn Belastung dauerhaft anhält und dem Körper nicht genügend Zeit bleibt, in einen regenerativen Ruhezustand zurückzukehren. In modernen Lebensrealitäten betrifft das viele Menschen. Hohe kognitive Anforderungen, Zeitdruck und permanente Erreichbarkeit führen dazu, dass Stressreaktionen nicht mehr vollständig abklingen.
Stressresistenz natürlich stärken: Was deinem Körper bei Dauerstress wirklich hilft Read More »
Die sommerliche Hitzeperioden werden auch in Mitteleuropa immer länger. Gleichzeitig wächst bei vielen Menschen der Wunsch nach einem kühlen Rückzugsort im eigenen Garten. Doch passt ein Gartenpool eigentlich zu einem nachhaltigen Lebensstil? Zwischen Hochbeet, Kompost und Wildblumenwiese wirkt ein strahelnd blauer Pool auf den ersten Blick wie ein Fremdkörper. Doch Wasser ist ein starkes Element
Gartenpool im naturnahen Garten – nachhaltige Oase oder Ressourcenfresser? Read More »
Ein Gastbeitrag von Nadja Mönch – YogaLoveHeal Kennst du das im Winter auch? Wenn die Schwere auf den Brustkorb drückt, der Himmel grau ist, emotionale Themen mit der dunklen Jahreszeit an die Oberfläche kommen. Leere, Lustlosigkeit und der Wunsch, sich einfach die Bettdecke über den Kopf zu ziehen, machen sich breit. Damit bist du nicht
Omega-3-Fettsäuren sind echte Multitalente. Sie unterstützen das Herz-Kreislauf-System, fördern die Konzentration, wirken entzündungshemmend und sind sogar wichtig für die psychische Gesundheit. Kein Wunder, dass sie zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln gehören. Aber hast du dich beim Kauf auch schon mal gefragt, ob das Produkt in deinem Einkaufswagen überhaupt wirkt? Die Wahrheit ist: Nicht jedes Omega-3-Präparat hält,
Die Wahrheit über Omega-3: So findest du ein Präparat, das wirklich wirkt Read More »
„Der beste Weg, sich selbst zu finden, ist, sich in den Dienst anderer zu stellen.“– Mahatma Ghandi Manche Menschen tragen den Wunsch, Heilpraktikerin oder Heilpraktiker zu werden, schon lange in sich. Bei anderen entwickelt er sich mit der Zeit und oft aus der eigenen Krankheitsgeschichte heraus, wenn schulmedizinische Ansätze keine Besserung gebracht haben. Die intensive
Heilpraktiker werden – was du wirklich wissen musst, bevor du startest Read More »
„Was kann man denn da überhaupt noch essen?“ Diese Frage hören Menschen, die sich pflanzlich ernähren, ziemlich oft. Denn ja, vegan zu leben bedeutet, bewusst auf bestimmte Lebensmittel zu verzichten. Keine Milch, keine Eier, kein Fleisch. Doch genau darin liegt auch eine große Chance. Wer tierische Produkte weglässt, entdeckt oft ganz neue Zutaten, beginnt kreativer
Vegan kochen für Familien: Einfach, alltagstauglich & richtig lecker Read More »
Ein Zelt aufbauen, die Schuhe draußen abstellen, in den Schlafsack kriechen und beim Einschlafen einem zauberhaften Froschkonzert und dem Wind lauschen, der sanft durch die Baumkronen streicht. Statt Klimaanlage, Minibar und Flachbildfernseher erwartet dich beim Zelten eine andere Art von Luxus: Ruhe, Einfachheit und unmittelbarer Kontakt zur Natur. Viele stellen sich beim Thema Zelten allerdings
Abenteuer Zelten – Minimalistischer reisen, echter erleben Read More »
Wusstest du, dass es in Deutschland über 17 Millionen private Gärten gibt? Damit nehmen sie eine riesige ökologische Fläche ein und bergen zugleich ein enormes Potenzial für mehr Nachhaltigkeit, Artenvielfalt und Bodenpflege. Doch viele Gärten ähneln eher kleinen Golfplätzen mit Rasen, Schotter und Ziersträuchern, pflegeleicht und leblos. Dabei kann ein Garten viel mehr sein: Rückzugsort,
Zurück zur Natur: Ideen für eine ursprüngliche und nachhaltige Gartengestaltung Read More »